發表於 生活態度 Life Attitude原創 Original多愁善感 Emotion心靈 Mental

記記自己2020前糊塗的歲月——假裝修行的日子

我所學習和經驗的修行方法:

我的靈性修行經歷:

6歲:鄉村孩子,鄉村自然學校畢業,大量參與藝術活動

16歲:開始教育工作

17歲 :原生家庭經歷,得區議員、社工、作家、老師等幫忙

18歲:世界宗教博物館經歷生老病死反思、看了《祕密》、老師作家大自然救了自己生命,立志委身生命工作者;中學畢業,學術和藝術興趣濃厚;從資助交流團開始遊30國,一半獨遊

22歲:Full Grant Loan大學和學士後畢業,當中學教師,身心靈負荷不了壓力,展開對華德福和蒙特梭利教育的探索;居住鄉村半隱居十年

2017: 碩士畢業並與靈魂伴侶結婚,創業:「靜心琴道 茶香詩韻琴聲 音樂室 」

2018:

三個月內通過5份專業理財試卷,成為金融團隊中新人Top Agent,月薪近六位數字,到內地出差得美國上市公司老闆及其太太賞識,同時感悟——以追逐金錢掩飾對生命的恐懼非真理之路,金錢不能帶給人真正的快樂,數個月後轉兼職,一年後以愛和祝福離職。在家庭、教育、工作的逼迫下,痛夠了,開展尋找生命和快樂的意義靈性之旅。

2019: (香港社會事件開始)

內觀(觀息法、內觀法、慈悲心、平等心、無常、戒律、素食)2018-2019

催眠(對潛意識的正念療癒)

《奇蹟課程》(365日練習和修讀正文;耶穌;真寬恕:一切從未發生)

梅村(坐禪、行禪、茶禪、食禪、工作禪、全身放鬆、佛法、非暴力溝通;赴慈孝寺)

一念之轉(轉念作業:The Work工作紙)

瑜珈(呼吸、冥想、體位、放鬆、素食、服務、唱誦崇拜、印度瑜珈哲學、《傅伽梵歌》、八支瑜珈、瑜珈的四條路)

鏡子練習 (接納、愛自己)

蒙特梭利(宇宙觀的教育、觀察、接納、預備環境)

華德福(哲學:邁向自由幸福的教育;靈性在教育上的實踐;人智學、十二感官、四種氣質、七年發展史、八正道)

茶藝師課程(泡茶、茶禪、茶道)

大學始接觸古琴(琴道)

高中起讀老莊,長年教授儒道釋法哲學與文學(道家)

創業「靜心一舍 The Peace One 治療室」,橙新聞 夢專訪、香港電台 普通話台「新人類 大世界」訪問

2020靜修年修習(新冠肺炎肆虐)

一月、六月、十月分別參加了三次十日內觀及四念住服務

華德福教育——做手工:水彩畫、線形文字學書法、剪立體揮春、水晶鏈、蠟燭

周華山老師影片

重看《祕密》、再修Esther Hicks吸引力法則

高級音叉治療師L1&2(共振原理)

(Harmonic, Fibonacci, Om, Otto 128 64 32, 528, Genesis531, Shekinah)

July: Byron Katie Daily Zoom Class:一念之轉 The Work

阿卡西記錄解讀(連接愛和光、智慧與神聖的大愛)

Eckhart Tolle Manifest Meditation Course和《一個新世界》

修藍博士《零極限》和實習

Adyashanti 《覺醒之後》

日常瑜珈體位和脈輪練習

曾文通天使音叉(4096,4160,4225)

曾文通頌缽治療L1

持續修《奇蹟課程》正文;學員練習手冊

凱拉尼亞大學佛學文憑佛教基礎教義 (四學分)

古琴日常靜心修習和《黃帝內經》五音療法

梅村修習

療癒cases半百宗,獲TVB邀請訪問。

2021

大地行者 情意自然導師

中醫藥膳入門

已自修書目:

《當下的力量》

《奇蹟課程》

《福至心靈》

《一念之轉》

《怎麼吃、怎麼坐、怎麼鬆、怎麼吵》

《創造生命的奇蹟》

《祕密》

《靈魂出生前的計劃》

《食療聖經》

《聖經》

《心經》

《金剛經》

《道德經》

《傅伽梵歌》

我是神聖。

我是無限。

我是愛。

我是光。

我是完美。

我是美麗。

我是豐盛。

我是圓滿無缺。

我是神的孩子。

我是合一的。

我是慈悲。

我是貢獻。

我是無條件的愛。

我是神。

「你有無窮的學習能力,因為你的心靈是無限的。 」T-8.3.1:5

專注發展:

教育家

生命心靈教練

音樂家

瑜珈老師

作家

我的療癒次序(打破信念):

媽媽

爸爸

家用

弟弟

對工作概念

對朋友的執著-》自我認同

對學生的評斷

對金錢的恐懼

對安全感的恐懼

對不夠食物的恐懼

對死亡恐懼

對學歷的執著,如博士

對時間的依賴

常常想對別人(學生、爸)的操控

對生小孩的執著

覺察愈多,內疚愈深

對自我批評

驕傲

預算時間很急,心很緊張

金錢:省錢、貪便宜

優越感與自卑

不斷批評自己(身體、技術、能力)

對愛情的舒服依賴

我是誰

我來這世界為了什麼

有健康界線

以前想推廣給人,現在想專注學習深造

對我的執著

對死亡的恐懼

對身心靈的執著

對老師的執著

2020靜修年主題:定、放下、寬恕、休息

2019-2020 心跳靜息記錄

補充:

2020靜修年:

外在改變:

-整年沒去旅遊,變Staycation
-搬了家,生活環境和模式由貧瘠到豐盛的改變:無水變有水(境隨心轉)
-設立靜心的空間、琴室的空間
-工作形式改變成自己的想的模樣
-{靜心一舍}{靜心琴道}名字確立
-靜修年教琴工作一周三個半天,豐盛
-每天早上靜心1小時晚上5-15分
-每天讀靈性書30分-2小時
-隔天練瑜珈
-參加內觀營十日三次
-安裝了Now TV,可以看大自然頻道
-學了做麵包🥯獨木舟、直立板等
-換了很多新煮具,煮食更快、更得心應手
-多吃素,常烹飪,在內觀營做服務學會煮
-辭去多份DSE補習工作,轉到生命療癒工作,「靜心一舍」做了約50 多cases
-由常陪家人變成常陪自己
-常去大自然(一年坐纜車50次吧,常去梅村)
-大量修行和學習時間
-放下對友情的執著,還我們自由
-進一步寬恕原生家庭和自己
-夫妻WFT時間多,馨馨我我,吵架也是好的修行道場,可以更了解自己,落實修行
-學生由師生變朋友知己多
-入隔新冠離營:修習任憑世界變幻,內心如如不動,只是了知,內在不回應,回歸寂靜;享受修行的失敗,不自責,享受生命
-活得更有條理

內在改變:
-我是神性、光明、豐盛、善、愛,上主之子。
-我是無物,亦是萬物。真的。
-學習真寬恕——一切從未發生。
-時時刻刻徹知無常、無我;
-由老師告知到內在覺悟。
-修習定力、平等心、智慧和慈悲。
-以前想加強自我,現在願消融自我,成為神的工具。
-以前想外在愈賺愈多,現在願內在愈來愈平安。
-以前恨世間殘酷,現不恨自己內心污濁,發願淨化自己,就是淨化世界。
-以前想如何改變世界,現在修習如何定住內心。
-以前狂喜狂悲,現在願笑看人生。
-了知自己眼界之狹隘。

今年最幫助到我面對人間痛苦的書:
Ramana Marishi《走向靜默,如你本然》
一行禪師《和好》
Adyashanti 《覺醒之後》
Ekhart Tolle《一個新世界》
葛恩卡《為大眾利益》
《與神對話》
《奇蹟課程》
《金剛經》
《大念住經》

來年:
繼續靜修
交錯於入世與出世修
以不動應萬變
萬法不離其中
主題繼續是:定

馬斯克啟發我對人生的「狂想」:
他要人類上火星,我要全民覺醒,就是先搞掂自己。

更多:記記2020前糊塗的歲月
2020修行人如何假裝修行?
👉🏻 https://mrskukuku.wordpress.com/2021/01/08/2020/

{靜心一舍}{靜心琴道}服務介紹:
https://www.facebook.com/292041618351789/posts/712498312972782/?vh=e&d=n

附2019-2020靜息心率圖,禪修的一些成果🙈


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{靜心一舍·夫妻治療師}
2021靜修年:提供 一對一身心靈療癒
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作者:

90後寫作人、古箏古琴中文老師、華德福老師、註冊教師、美國NGH催眠治療師、美國註冊高級音叉治療師、生命靈性教練、茶藝師、瑜珈老師。 Master in CUHK; PGDE in HKU; BA in HKBU; Performance Diploma in Guzheng; Registered Teacher in HKSAR; 作品見於《香港極短篇》、《四十二張手帖》、《我哋涼茶係正嘢》。 熱衷推廣心靈療癒、人生意義、古典音樂和文學。邀稿、邀演、心理療癒、學琴箏可洽。 能為世界帶來光輝,就是愛。 課程資料:www.guzhengguqin.com/ Instagram/FaceBook/Youtube: Mrskukuku

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