佛學分享
完成✅人生中第一個佛學報告，與大家分享
《雜阿含經·六入處如實知》305個人體驗（上山寫報告）
此段經文提出人對六入處的色：眼、耳、鼻、舌、身、 意，生起苦、樂、不苦不樂的感受，因無明對之執著便 束縛了身心，生了愛和貪，令人輪迴於來世的生老病死。
對比，人對六入處如是觀，對苦樂和不苦不樂的感受不 沾染，便脫離束縛，身心便不會疲苦，生老病死憂悲惱苦便皆滅盡，得解脫。
具體的修行方法有八聖道、四念處、四正勤、四如意
足、五根、五力、七覺支。
對印順法師《雜阿含經會編》「定法」解讀：
修行者分為未得定和心定兩種。未得定的修 行者還是會受感受、世俗、現法和後法雜染， 是愚蠢者，受貪愛和嗔恨的苦所束縛，即使不苦不樂也受愚愛等隨眠煩惱束縛。
而心定修行者如實了知，無我相，有正見，能斷 欲達無欲，菩提分圓滿。心定的境界是已知、已斷、已證、已修。
我的修行感想： 四念住和慈悲觀
– 觀：身、受、心、法 – 慈悲地作意，祝福眾生：連接眾生，感受到愛心 – 成果：心的靜息律低了；輕安
– 初期：很多心理和外境問題都不是問題了，改變了看的眼光
– 初嚐清明夢，開始能看到自己的思想和夢境
– 每天早上讀經1小時，靜坐內觀1小時，晚上5-15分鐘，坐不住就抄經 – 面對的困難：掉舉、昏沈、散亂（大煩惱）、貪、嗔、癡、我-》自責、氣餒
– 解決方法：繼續練習；上課程多聞佛法；詢問老師；同修互勉
– 生活中練習捨離：多吃素、不買衣服、放下以前執著的夢想和目標
我的修行感想： 八正道
– 守基本五戒對我而言難度不大，但守嚴謹的五戒就很難，例如不妄言 – 修行正見、正語、正思維，是基礎。
–而修行正定、正精進中，我認為修行正定對我的難度最大，在我近三十歲平生學習中，練習自己從無意識到有意識，回到如是的當下的練習對我而言非常困難，幾度氣餒。
– 希望自己繼續正精進，保持正念，檢討世間工作是否符合正命和正業。
我現在面對的修行問題：
– 過度修行，修習法門過多，產生混亂：內觀、梅村、瑜珈、奇蹟課程、不同哲學家和心裡學家書籍
– 產生法執 :
還未開悟，境界未到，概念已學，加深了自己二元對立的善惡觀，未見平等清淨，容易對人產生靈性上的批評，期待世界是概念上的美好
–感覺成人人際關係很無聊，講什麼也會是錯的、不真實的，也覺得人虛偽，不如回歸寂靜，默默祝福；與人溝通不知講什麼才好，分不清夢幻相和實相，結果自己從健談變成沈默
–對世界失去意義感，因為學習了平等心的概念，也沒有了對夢想、未來的衝勁，只對助人者事業比較有興趣，但自己也不穩定
– 覺得人生很無聊，唯有繼續修行，但又不想出家，花花世界也精彩神奇
– 靈性教義常常與世間普世價值相反，無所適從
– 解決方法：2020和2021都是我的靜修年：辭退了多份考試制度下的教育工作，每天專注聞思修 – 繼續報讀佛學進修的課程，最重要是落實在生活裡實修，誠實面對自己
我的修行成果:
– 兩年沒生病；原生家庭被療癒；婚姻幸福 – 教育和療癒工作：生命影響生命
– 覺察力和洞察力提高 – 平等心提高 – 慈悲心提高
– 心更閒，從工作狂到人生旅客，感覺節省生命輪迴的時間
-禪坐從一分鐘延伸到一小時，Adhiṭṭhāna從十五分鐘延伸到四十五分鐘
靜心影片：
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｛靜心一舍·夫妻治療師｝
2021深度靜修年：暫停提供身心靈療癒服務
