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• |詳細:第三次十日內觀感受 24.6-5.7.2020 精華 初嚐臣服解脫平安滋味|

• |第三次十日內觀感受 24.6-5.7.2020 精華 初嚐臣服解脫平安滋味|
• 準備進入「四念住」內觀課程,歷時三個月,才把7月出營的感受整理好,與大家分享。

今年2020內觀中心幾乎關閉,只在一月、六月短暫開放了一期,並在十月以後重放。
有些人報了名課程也被迫取消。

我實在太幸運了!!!我太感激了!

能在第一、二、三波疫症前,都能成功報讀2020年內觀中心寥寥可數的課程!今年第三次靜修10日😊
十月中心一開,我終於成功報讀期待以久的「四念住」,還可做法工呢!(四念住課程要求舊生參加過三次十日內觀)
如果你誠心修行,整個宇宙都會幫助你。
你心靈想什麼,立即顯化,不以期待之力,以臣服和臨在的力量。
😊😊😊😊👏🏻👏🏻😊😊😊😊😊😊😊

• 2020年6月到7月第三次內觀感受分享(筆記方式,一句一個點,比較散亂):

• 心法重點:保持平等心、無常觀,不定義自己,以純淨的心、平衡的心觀察,平等心是平衡的心,不貪愛,不嗔恨。有愉悅的感受不期盼它繼續,有不愉悅的感受不希望它停止。
• 有做實驗的精神,客觀觀察,分離、剖析、分解,彷彿在岸上看浪:「原來如此,不用理會,讓它這樣。」、「原來係咁,唔洗理佢,由佢~」(了悟事實)、「我看看你會怎樣」、「我睇下你會點」(只是觀察,不評斷不起反應);了悟事實,我們可以做有意識、平安的選擇
• 無常的意思是,Arising up, passing away
• 例子:有東西想買,東西最終會壞/死,必然發生,有什麼好執著?意思不是要我們什麼都不做,而是帶著觀察無常的平等心做事,做事的品質會完全不一樣,也不會執著結過,人生會活得更有熱誠和臨在。
• 臣服:我們什麼都不需要做,便能去除舊有習性,習性會自動浮起,只要我們不起反應,不增加新的貪愛和憎恨,就會自動清除。


• 頭幾天:
心很野,不停想未來。數日子,後悔入營。見老師後心開始定下來,第一次感受到平安、安住、解脫的感覺。
• 體驗:在一小時堅決的靜坐中,體驗到之前還是好好的,不代表下次會好,越想著要「好」,心越執著。原來,即使心煩意亂,只要保持覺知、平等心,對思想內容升起不起反應,如是觀察,真的會感到平安,不知道時間過去,身體也不疼痛。
• 輪迴的巨輪會停止人間戲碼,得到真正的解脫。Relax放鬆~
• 我是誰?我是意識?它在哪?有何證據?有實物嗎?
• 我是無常,無常的泡沫。
• 我的個人體會例子:豐盛是無常。無常就是無限。我就是如是,如是就是實相。時時刻刻與實相一起,實相就是神。不是想像,是當下身心的實相,是平等心。放下貪婪,每個人都豐盛。
• 真相就是:無常、無我、苦。
• 臣服:感受到身體微小的震盪,溫柔的,有一種接納的觸動,是智慧與愛。
• 臣服+精進=成功,very tricky
• 不貪婪、不嗔恨,保持平衡、平等的心,這就是臣服、接納、無條件的愛,非常感動,例如一粥一梨。
• 我自己的故事不重要,愛與慈悲才重要。
• 個人例子:
什麼慾望:賺錢、旅遊、愛人;全都是無常的泡沫,一如我身體裡的Kalapas(最小的物質粒子),無常變化。原來我已玩了執著的遊戲很久了:貪婪,以上進心、有要求、做得更好、儲存包裝;其實是憎恨現實,在抗拒、掙扎;玩了要比賽、要贏的遊戲很多輩子了。有多深的執著,就有多深的痛苦。

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(榮譽)理學士 HKPU(HONS)

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美國NGH註冊催眠治療師、美國註冊音叉療癒師、生命靈性教練;

國家中級茶藝師、瑜珈導師、琴箏文老師、華德福老師、教育局註冊檢定教員;(榮譽)文碩士 CUHK M.A , HKU PGDE , HKBU BA(HONS)

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