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{夫妻之間 了解對方的小遊戲介紹}

與大家分享Andrew G. Marshall 的《幸福關係的7段旅程》中讓夫妻了解對方的小遊戲。

玩後感想:

前一晚,我們為了一個盒蓋的放置而吵架,為什麼會為這麼小的事吵架呢,?原來,每一個行為背後,都隱含着我們從小沒有質疑過的信念,覺察到這一點,我們要面對的是自己的信念如何投射出另一半,這晚我就建議我們玩「愛的卡片」這個遊戲。

真想不到我們的排序那麼像,太搞笑了,透過例子,我們像再戀愛一次,訴說生活裏的小事,最後一條問題:「我可以為你做得更好的話,可以做什麼呢?」,還可以藉此機會跟另一半說出自己的想法,例如,丈夫建議我在他下班前就完成好網絡的工作,那就可以在他下班後我們有更多的優質相處時間;我們亦表達感謝對方將自己時間的優先次序先給對方;又例如「送禮物」,丈夫從來就不懂得,但是不要緊的,我們可以借機會討論大家對送禮物的看法,原來他想得非常複雜,也有選擇困難症;對我而言,原來送一支花就已經很足夠了,因為花象徵的正是背後關愛的行動,送的不是花本身,而是愛,而他一直也活了出來,也是足夠了,送枝花只是錦上添花的提醒,始終小我是需要經營去面對分別心和貪婪。愛是真的,已很好,珍惜。

遊戲介紹 💕愛的卡片💕

1.準備一疊書目卡或空白明信片,分別寫上五種愛的語言的名稱:感激的言語、送禮物、充滿感情的肢體接觸、關愛的行動、共創優質的相處時間,直到整疊卡片都寫完。如果你表現愛的方式不屬於這五種,請寫在另一張卡片上。接下來,另一半也製作一套卡片。有個小訣竅—用不同顏色的筆,以防搞混了。

2.找一個好時機,最好別在氣氛緊張時做這個練習,因為這個練習需要某種程度的誠心誠意。

3.讓這個練習聽起來有趣好玩。每個人都害怕聽到「我們需要談談」這句話,我們往往都把這句話解讀為「我抱怨的時候,你必須注意聽」。把這些卡片描述為一個遊戲或謎語,目的是「幫助我們更了解彼此」。將卡片交給另一半,請對方把卡片攤放在桌上,從表達愛意的最重要方式到最不重要的順序,依序排好。

4.舉例。例如,如果另一半的第一選項是共創優質的相處時間,問問對方特別享受哪些時刻。你也可以說說自己最鍾愛的相處時間,並且確認你們指的是否為相同的事。檢視每一張卡片,要求對方多舉例子。

5.分享你的例子,輪到你為自己愛的卡片舉例時,保持正面思考了。比較你倆的回答。討論你們各自愛的語言的排序有哪些不同?有哪些相似?如果你知道為什麼某種語言對你而言特別重要,請與對方分享,例如:「我來自一個彼此不擁抱的家庭,所以……」別擔心你們的優先順序不一樣,下一步驟有助於解決這個問題。

6.學習使用對方的語言。記住,我們表現愛意的方式,也是我們想要接受愛意的方式,所以試著多使用對方最喜愛的愛的語言。如果你的另一半對你失去愛戀的感覺,這個舉動格外重要。問問對方:「我
做哪些改變會特別讓你高興?」這些任務應該盡量微小,並且易於確認。如果另一半的優先順序是共創優質的相處時間,就訂出每個月一起外出用餐一次的契約。把事情打點好—決定由誰來訂餐廳及聯絡褓姆。若希望這些改變持續下去,那麼這些改變務必對雙方都有好處,所以你也可以使用你的語言來要求某件事。

如果你們的關係一路走來都不甚平順,那麼可以將這個練習稍加改變,依照你們希望未來的優先順序而重新調整這些愛的卡片。我曾經幫助過的一對夫妻是把送禮物列為第一選項。他們解釋,這是讓他們感到安全的唯一愛的語言。當我們檢視他們對未來的冀望時,送禮物的排名往下滑,而充滿感情的肢體接觸更形重要。

三段敘述法

在即將爆發衝突的時刻,對於雙方來說,暧昧不明的話語都可能隐含許多假設,因而使得彼此幾乎無法清楚溝通。三段敘述法的設計便是為了盡可能公開最多訊息,及避免沒有意義的爭論。不要略過這個練的任何部分或即興改編,只有遵照以下順序時,才會最有成效。 (1)當你……(2)我覺得……(3)因為…… 很少人能自動把想法分解成三階段的叙述,這需要練習。 **

{靜心一舍}

夫妻都是心靈催眠治療師﹑生命靈性教練﹑常常一起做瑜伽 🧘🏼‍♀️Downward Facing Cat 🐱; 與香港🇭🇰﹑台灣🇼🇸、外國親朋好友分享日常身心靈 貼地修行 的失敗﹑學習和反省。

請多讚好、分享、訂閱,讓我們可以繼續推動正念和愛給世界!

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靈性功課 喪子之痛:從寵物(王子)的意外死亡,了悟我們不是身體,而是不死的靈魂

20.2.2020 6:00pm

我說:

我快要給內疚、自責、痛苦淹死了,習性死拉著我苦不堪言。

我找不到容身的地方。

我不知道痛苦的因在哪裡。。。。

20.2.2020 10:00pm

一場意外:王子被狗咬,立刻被送到ICU

21.2.2020

一夜難眠:集氣集氣!貓貓剛做完手術(清晨完成),未過危險期,希望牠順利攬過一關🙏🏻

22.2.2020

心也碎了。

王子還未度過危險期,在ICU觀察,他非常勇敢、堅強、可愛,我們以你為榮,千萬句謝謝和愛送給你,步步、秒秒都是眼淚💧請為王子祈禱:神啊!天使們,我們摯誠地請求幫忙王子平安、健康地康復。從昨晚開始一直一直祈禱下去。

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22.2.2020 下午3:30

王子走得很安詳

要說的收的都說了收到了

回顧我們生命的課題

幾小時的陪伴

你的話你的動作你的意思我們都收到

你不是身體 而是不死的靈魂

充滿愛、平安、自由

回到上主的懷裡安息

臨別依依 我們相互寬恕

你可以重新選擇 做真正自己

多謝你一直化身天使對我們的提點

你一刻也不曾離開

謝謝大家祝福💗

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娟:

這人間遊戲啊!今早看《告別娑婆》真正要祈禱的是寬恕、愛,而不是康復身體(但可照做治療),重點是心念是寬恕、看清幻相,因為所有生病、意外都是心靈的病。

奇蹟真相係我們不要相信身體,但我真的很不捨得他的身體。是牠的心靈也是我們集體的心靈,王子也許忘了自己是聖子奧體,他需要的也是覺醒?

王子跟媽媽說:

媽媽,好好愛自己,快樂一點,讓自己做自己,做自己開心快樂的事。

不要為金錢、學識、工作等煩惱了,要臨在、接納、放下、臣服。不要為金錢做自己不想做的工作了。媽媽,你要珍惜生命,開心一點,做自己真正想做的事。不要再諗埋一面,不要再假裝堅強,輪迴課題了、重複抑鬱了,不要再想怎用力幫助別人了,夠了,停下來吧,媽媽,你說要好好休息,我來幫助你明白吧!

王子跟爸爸說:

爸爸,生命無常,變化來得好快。你要多表達自己,表達你的愛,活在當下。放下嬲嬲豬。保持平安、寛恕才是出路。勇敢放膽做自己,要愛人愛己。爸爸你要精進點,不要太慢、拖延,活在當下,覺察力要強一點。

王子:純潔、純粹、臨在、安住、正靜、謙卑、忍讓、從容、不斷接納、臣服,活現了無憂無慮、無條件的愛。

王子跟我們說最後的話:

爸爸媽媽,你們不要再吵架了,靈性不是如此,不需爭吵理論的,你們要多愛自己了解自己。

謝謝你們一直愛我,你們一認識,就一同去領養我了,我本來是街貓,被好有愛心的貓義工幫助,我雖然帥,但因此被剪耳了,因為我的尾呈V型,貓義工叫我「V尾」,但不知為什麼,你們兩個內心都呈現「王子」這個名字,都不約而同改我的名字做「王子」,我很喜歡,也做了姐姐的王子🤴,你們還幫我和姐姐舉行婚禮,雖然我們不在乎這人間遊戲。以後,我跟媽媽姓黃媽媽跟爸爸姓古。記得當初,我非常膽小,常常躲在梯間,不敢見任何人,大小聲響都會引起我的恐慌,一個月也不讓你們觸摸,在外向姐姐的帶領下,更加上你們無限無盡的耐性和愛心,三年來,不經不覺我慢慢打開心窗,我開始願意接觸陌生人,之後兩年,我從不讓人抱到我最享受就是給你們抱,愛和恐懼是不可能並存的,是你們的愛消融了恐懼,我感受到恐懼根本不存在,我從一隻不安怕事、驚恐慌張的貓,變成真的真的感受到很深很深的安全感和愛的自己,我也想不到,我無時無刻都想嗲哄你們,無論盤坐在你們身上,還是在你們身邊,我都感到深深的幸福,我真切感受到我是最幸福的貓。即使姐姐最後離家出走,我沒有了玩伴,我明白她也有她的業力、習性以及選擇。之後,你們更多的愛和關心,我的心滿滿的。你們有時外遊,我才有點落空,同時也是我的課題,因為沒有任何人一生可陪伴任何人,最終的路,必定是我們自己走的。

爸爸媽媽,神派遺我來,進入貓的身體,自然有貓的習性,也是我的課題,我也有我的業力、課題,我也受不住貓的業力,想跑出去玩,渴望自由,像姐姐一樣,我現在真的自由了。所以,你們又怎可以有絲毫怪責自己?「假如我沒有什麼。。。」「假如我。。。」我知道你們在想什麼?你又怎知道這不是我靈魂的選擇?意外就是意外,意外也不是意外,不要問「為什麼」,因為那個「因」遠及盤古初開,而天真的我們以為我們能控制、能避免,可以確定的是,這必定是上主安排的「功課」,那又怎會有「對不起,請原諒我」呢?看到你們學到「這一課」,我很感恩,我知道你們明白了,我的任務也光榮完成我學習人間的語言,用最後一口氣搖頭、想望實你,告訴你,直至你說得出你們要學的課題,我才點頭、然後休息一會,再次望實你,直至你們又說得出你們的課題,我才再次點頭休息,我平時都不會點頭的,你們都明白了,我很欣慰,我用盡最後一分氣力以人類的語言表達了,我為自己感到驕傲。你們也知我痛得很累了,但對前路我有點怕,也很不捨得你們,謝謝媽媽告訴我:沒捨又怎有得?「捨得」 只是人間小我的遊戲,十波羅文第一個就是捨,謝謝你們的陪伴和百分之百的愛,我完全感受到,愛和恐懼是不可能並存的。謝謝媽媽背了三次心經給我聽,讓我再了解多一點「空性」。我也很感恩這一年能陪你們修行,每天陪你們打坐、讀經文,我也認識佛陀、耶穌、Brahma梵天、(宇宙、自然)多一點點。這人間遊戲,這具身體,都不是真的,有何不捨呢?媽媽爸爸,不要哭。

謝謝你們帶領我去寬恕,寬恕那傷害我的狗狗,你們也明白動物是很難修行的,很難脫離輪迴,帶領我寬恕牠的無明,也寬恕我自己過去甚至再過去的一切,你們也是;也謝謝你們幫助我放下想幫助你們的這份責任和想法,我曾經太想太想在你們身邊幫助你們了,視之為貓生的使命。我知道你們會學懂的,我願意讓我們一同學會「這一課」,才在靈魂的計劃裡,早就安排這一課,這一切並非偶然巧合。我感到完全放下了,我準備好了,我任務光榮完成

媽媽,希望你真的休息,做自己,不要再沉迷人間得失、進退的遊戲。愛自己多點。如果真的想念我也可抱抱我最愛你的浴袍。

現正,我已幻化成萬物,我不再毛茸茸、肥騰騰、圓滾滾,我化成萬物,你們依然愛我如初,這是你們的課題,不要為了養貓滿足自己的「小我」而養啊,想想為甚麼要養?要用真愛,愛萬事萬物。我是不可能死亡的,我們必須放下在人間、在文化中所學習的死亡概念,我只是改變了型態,或者說,我在貓間的課題畢業了。

謝謝你們告訴我,我真正的身份不是貓,不是身體,我不在被身體所困承受痛苦到,謝謝你們告訴我是神聖的神之子,我可以再次重新選擇自己生命,做我真正的自己,也謝謝你們隨時歡迎我,同時告訴我可留在上主身邊,不用再輪迴,亦不需要再來你們身邊(小我的執),不強留也不祈求我在身邊,給我真正的自由意志去選擇,我可以有真正的選擇。謝謝你們,我真的很愛你們,我準備好了。謝謝在告別儀式你們帶我回我最愛、感到最安全的家,謝謝你們為我唱梅村的歌”I have arrived, I am home in the here and in the now. I am solid, I am free. In the ultimate I dwell.以《愛的祈禱課程》與我美麗地道別,放下過去和再過去,甚至當下一切,我完全寬恕。 爸爸媽媽,能和你們相處五年時光,我很珍惜,也非常感恩,是我這生極大的溫暖的禮物。在你們的愛中,我也學到很多,放下很多。謝謝你們讓我在「零極限」:「對唔住、請原諒我、我愛你、多謝你」,在你們懷抱和愛撫中回到真正的家。我愛你們,拜拜了,想再見就會再見的。我完全自由了,我真的化成光,回到無限回到家,我感到平安喜樂、精力充沛、自由自在、光明和愛,我可以重新做自己,為自己做真正的選擇了!讓對方做自己,就是無條件的愛,你們真的做到了。謝謝你們,謝謝,謝謝!

 

告別儀式開始:改編自《愛的祈禱課程》和《奇蹟課程》:

WhatsApp Image 2020-02-22 at 6.04.10 PM

司儀(小娟、Jim:

今天,我們大家一起在此追思我們摯愛的王子,他的生命雖然短暫,但卻是永恆的;因為王子是我們的兒子、愛人、家人,他會永遠活在我們的心中。讓我們放下過去,並接受未來的一切;因為我們心中明白,生命只是改變形式,而不會真正結束。今天是送行,同時也是一場迎接;因為我們與王子的關係,雖然不再以肉身的形式存在,但從今天開始,卻會以靈魂的形式繼續存在。透過上主的恩典,亡者不死;他們會永遠活在上主及我們的心中。

今天的儀式有雙重的意義,亦即放下過去的人間戲碼,包括我王子的愛、我們與他發生過的事情或經歷;同時,今天我們也敞開自己的心,透過上主的恩典,與他建立新的關係。上主賜給我們的,是任何人也帶不走的;上主安排我們在一起的,是永遠無法拆散的,因為上主比死亡更有力量。我們都會感到心痛,但王子離開人間所帶給我們的痛苦,並不是我們今天的目的;今天我們乃是要慶祝他的復活,因他和我們一樣都是永生的。現在,讓我們一起祈禱:

親愛的上主:

我們要為王子的靈祈禱,他是我們摯愛的兒子、愛人、家人。親愛的主,請祢擁他在懷中,為他的靈魂帶來平安。願他走得安詳。我們知道,此時所有他摯愛的人都在為他哀悼;但同時,我們也看見上主的光榮天使,將永生之索的一端繫在王子的心上,另一端則繫在迎接他的每個人心上。

現在,這天使代表上主的力量,將手放在永生之索上祝福、支持我們,讓我們的關係能夠穿越生死。我們衷心接受上主的永生真相。願透過上主的榮耀、慈悲及偉大,我們的愛能持續到永遠。放下擎愛的人,令我們感到哀痛和思念,因此也請祢扶持我們走過這段失落和悲傷。

親愛的上主啊,此時請成為我們的力量,好讓我們能一窺真相,看見這世界仍是你所創造的世界;看見死亡根本不存在;看見約翰仍然活著;看見他與我們依舊活在祢之內。非常感謝祢。

阿門

現在,請大家再次與我一起祈禱,若你們與王子之間有任何尚未寬恕之事,請利用這機會,讓上主療癒那唯有祂能夠療癒之事。

我們的心中,出現一個小小的金色光點。這光點越變越大,直到我們心中完全充滿了金色光。光明中,出現一座莊嚴華麗的聖殿。聖殿周圍是美麗的花園,裡頭有一道清澈的流水。聖殿內同樣亮起美麗的金色光,我們憑藉著上主的臨在與力量而來到此地。

我們在這光明的中心,邀請上主最美麗的天使(不論他長什麼樣子)一起加入我們。(對我們某些人來說,這位天使可能是以耶穌的形象顯現。)

現在,我們看見身為我們的兒子、愛人、家人的王子,他的靈魂安歇在上主的懷抱中。有一條金索,將我們與王子的心被此緊緊繫住,永不分離。天使將這金索放在我們心中,因此現在,我們能夠與王子的靈魂溝通。讓我們把必須告訴他的一切,全都講給他聽,並聽他講述我們所必須聆聽的一切。願我們把必須告訴上主的一切,全都講給上主聽,並聽祂講述我們所必須聆聽的一切。王子,我們愛你。感謝你過去給我們的一切。我們要放下你,把你交給上主,你的未來將會充滿榮耀與美好。

(此時大家靜默一分鐘)

親愛的上主,請祢帶走祢的僕人。親愛的上主,請称帶走我們的哀痛。非常感謝祢。心誠所願。

阿門

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(然後在家附近的田地,進行王子下葬儀式,回歸大自然。)

23.2.2020 10:00am

神對還是傷心的娟說:

我的孩子,你還要花多少時間傷心流淚?你還要汲汲營營浪費多少光陰?你還要以為自己會失去或得到些什麼?孩子,我派遺天使陪伴你們五年,我知道你們有能力去面對,也是時候面對人間最大的幻相:死亡。身體連一刻都沒存在過,你怎可能說王子不是身體,而相信自己是一具身體?這是不可能的。這是你們的人間遊戲。王子不是身體,而是萬物,你、我、王子無異無別,我們都是一體的生命,你又何須傷心?上演一場又一場人間遊戲,弄得失去好像真的一樣。孩子,你是時候醒來,我也相信你有這個能力。我是全知的,在最適當的時候給你們此課題,讓你們在此學懂放下,要捨才會得,而真正的得,就是放棄你們在人間已知的一切知見和通往愛的障礙。醒來是不須勇氣的,勇氣弄得醒好像是要做什麼,或得放棄什麼似的,真相是不受任何威脅的,上主的平安即在其中。孩子,我愛你,一直都是。再見了,亦沒有再見,因為我一直都在。

23.2.2020 12:00pm

我們致電給醫院:雖然王子離開了我們,他走得很安詳,謝謝照顧他的兩位醫生和護士們,真的謝謝!

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I play music for u …

Lyre Harp 里拉琴 ——天空之城 天空の城 獻給天上的孩子—王子 宮崎駿 Castle in the Sky Rest In Peace Waldorf instructment

https://m.youtube.com/watch?v=A2Gn_wR1aGY&feature=youtu.be

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娟: 王子從來都不是我們的,從來都沒有我的,我們的,身體的。

Jim:

多謝大家的祝福

好多謝 Michelle 內觀出來到我哋屋企,好神奇亦好難得咁幫我哋影相,我地既 profile pic,亦係好難得得合照。

王子好安詳,有我們和大家滿滿的愛,回到光裡,回歸平安。❤❤❤

生死的課題,真正經歷真的非常不容易,我們這次真的學了很多很多。我們大家一定要努力修行,面對任何未知時,安住平安之中渡過。

人間這微妙的修道場,不會只是給你痛苦。

彷彿之間好像有東西追求,彷彿之間好像能給你快樂,雖然不知道在追求什麼,快樂也很短暫。

對方在我們之內,我們貌似在外感受這一切,其實我們是用心識感知,而非身體,所以我們只可以往內感受,即同是對方,因為我們只有一個心靈,唯有往內才有可能平安。每一個概念,形相都不是永恆的,都會生滅,所以要往內感受那EMPTINESS

整件事對王子,我們而言都是圓滿的,留下的是感動和愛。

Tom:

主啊!🙏🏼讓我們活在你的聖意安排中,並時刻與袮連結一起,感受我們內在的平安喜樂,並把貓貓🐱交託於祢,阿門🙏🏼

感謝你們的分享,王子巳經完成在這世界的任務,也平安地回到天家(靜心中看見🙏🏼)我看見王子,平安的回到天家。總有重聚的一刻,也讓我們更深入探討死亡的義意🙏🏼🌈

Chris:

王子貓生雖然匆匆,但記憶仍常在我們的心,從沒離開過,愛亦不會遺忘任何東西。

因為愛過才會傷感,王子為了自己的一生作了一個好好的決定,就係揀了對的主人,所以他也不枉過的。

我們更要福祝他安心在彩虹橋上生活。彩虹橋並非只有動物的國角度,也許是靈魂的依歸,我們終有一天會團聚的。

Bless with love

Jenny😍愛是永恆 從來沒有離開 ❤️❤️❤️

Eva:貓咪沒有離開你,靈魂還是一起的

Cathleen:王子活在你們心中,從沒有離開

綺蔓:

需要善終幫忙,打比我

王子在彩虹橋會很開心的

平安🙏🏻

JJ:

我們嘗試靜下

分享愛給自己 , 同時給王子 ,施與受

王子也會感受到我們的力量" 是恐懼 /

王子 感謝大家在旁支持

我們一起祝福

感謝你

With U

Anson:

小娟,Jim,我想少少表達,王子與你倆今世相遇,相信為小娟同Jim嚟講,通過王子佢作為愛嘅渠道,令小娟同Jim不斷送出「愛」,接收「愛」,彼此帶著「愛」於生活上,此刻小娟同Jim經己充滿滿滿嘅「愛」,此刻王子佢選擇功成身退,繼續去下一站,帶「愛」去俾其他人事物!

祝福佢,小娟同Jim, 繼續秉承王子嘅精神,去愛自己,繼續送出愛,接收愛……….終有一日你地大家會再遇嘅…….. ❤❤❤

Annie:

你平安咁王子就走得安心

佢今生好好運可以遇上你同jim sir

又成日可以聽到你歌聲琴聲修行together

可能佢走係為咗嚟緊做你地bb 🙈🙈

Kitty:牠只不覺是展開另一個旅行❤️

Michelle:

身體根本是「虛無」nothing,它只是一個幻相,它根本不存在,當然非可朽之物,因為它根本什麼都不是。🙂

很捧的祈禱🙏🏼

是的,這是一次道別,也是一場迎接,歡迎王子永生的靈與我們永生的靈重聚😊

王子有緣相會

我愛你💕

回到光裡🙂

上天總有安排🌞張合照好靚啊!

生死的課題的確不容易,上次上課剛好提到,上天知道你們有能力面對,王子也就成就自己與你們

寫得很好很真摯啊!
悲傷是難免,我們可以懷緬王子的身體,同時內在可以有一種深深的平安,知道王子真實的存在其實是spirit,他是不可能死亡的,跟我們一樣。
王子最後給小娟你的建議真好哦!他已完成了今生的使命,非常圓滿,他會以另一形式繼續存在❤

哀悼,也很好,釋放悲傷。

現在到大自然也很好,感受平安一直都在。

你哋好叻叻啊❤😊

Yeah~ we are with you 😘

Niki: 佢有你地都好幸福

Victor: 感謝小娟,Jim 和王子給我上了這珍貴的生死一課,你的感受和學習實在讓我深思,亦令我看見悲傷中的那份愛和力量。❤️

Esther等:乖王子,彩虹橋上見🙏🏻

非常感動的超越生死連結, 愛、恐懼及空性很多的學習,需要沈澱。

感謝分享,祝願王子化成光,在極樂之土永生😘🙏🙏🙏

感謝分享

💫💫💫💗💗💗

送上無限上主之光給予王子,護送牠到一個充滿喜樂同愛嘅地方,過著永恆的一生命。

送上無限愛同光祝福您們,無限滋養著您們,一切都會好好,喜樂愛平安常伴於您們。💗😘

頭往上看,放空一切,仰望天上的雲彩,牠真的好好,喜歡的可跟牠傾計。牠沒有離開妳,只是肉身不在。祝福妳。

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謝謝大家的祝福,真的真的謝謝。

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小娟是樂手、音頻治療師及老師,JIM是電子工程師,小娟和JIM占 都是美國NGH註冊催眠治療師﹑生命靈性教練,與好友分享日常身心靈 貼地修行的失敗﹑學習和反省,分享生命的意義。

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💜祝大家情人節快樂💛~真正愛自己,才可能真正愛人 情人節分享夫妻吵架!

Mrskukuku:

跟大家分享,日前我哋夫妻吵鬧,不斷餵食情緒,為吵而吵。之後我哋都去靜心,靜心時我有很深的體會:「原本我只愛自己。不!其實,我沒有愛Jim,因為我根本不懂愛自己。」當下非常震撼,淚流滿面。今朝我同Jim講呢個驚天大發現:「我沒有愛你。」他說:「我也是,我之前內觀時也發現我沒有愛你!我一直等你話我知。」嘩!真係晴天霹靂,真係估唔到!講出黎真係好解脫,可能世人會話:「呢啲係咩對話!?」😂我哋相擁,接納對方的覺察,好amazing! 同學習單向的無條件的愛❤️

Mr Ku:
呢個發現的確我去內觀時,同之後静心都有感受過,只係無講出黎。去完內觀出嚟同小娟講發現「唔愛佢,只愛自己」可能嚇親佢😂等佢都體驗一齊分享係好好。
深入感受,我們都可能因為貪愛或者執著而認為自己愛對方。其實最終都如 Byron Katie所講 You cannot love anyone until you love yourself.
大家一齊學習愛自己,接納好的壞的,有念頭不給予反應,臣服當下🙏🏻🥰


《生活的藝術》P.143 葛印卡老師

問 : 「我不再總是想到自己,會為他人着想」是如何發生的 ?

答:第一步是體認人是多麼自私和自我中心!除非明瞭這個真理,否則不可能會跳出那種對自我瘋狂的愛執。隨著修習的精進,你會體認到甚至自己對他人的愛,事實上也是出於愛自己。你會了解 「 我愛的 是誰 ? 我愛某人是因為我對某人有所期望 ,我希望他能盡如我意,當他一開始表現不一樣時 , 我對他的愛就沒了,那麼到底我受的是他還是我自己 ? 」要修習內觀 , 而非知性的理解,答案會很清楚。一 旦你有了這種直接的體悟,自私即會慢慢消融,然 後你會學習培養對他人的真體,那是一種不自私,單向付出而不求回報的愛 。

《生活的藝術》葛印卡老師

附圖:佛陀的故事


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